广州脑科医院在哪里-广州做康复较好的医院

 

　　多梦，睡眠质量不好？

 

　　躺下就能睡着，易醒，醒后难以入睡？

 

　　广州脑科医院在哪里-广州做康复较好的医院？这些睡眠是不是正困扰你或者身边的家人、朋友呢？

 

　　广州脑科医院在哪里-广州做康复较好的医院？据中国睡眠研究会发布的《2017年中国青年睡眠现状报告》显示：我国10岁至45岁的人群中，76%受访者表示入睡困难，睡眠浅人数占45.8％、早晨醒来过早占28.5％、一觉睡到天亮的只有11%。

 

　　由此可见，失眠是一种很常见的病症。

 

　　失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”。

 

　　轻者入睡困难；或醒后不能入睡；或睡眠质量下降和睡眠时间减少等。

 

　　重者彻夜不眠，常伴有头痛、头晕、健忘、注意力下降、白天困倦，工作能力下降，易怒、情绪不稳等。

 

　　广州脑科医院在哪里-广州做康复较好的医院？长期失眠者易出现免疫功能减低和内分泌功能紊乱，并发或诱发其他多种疾病。

 

　　下面教大家一个小妙招，希望可以帮助大家解决失眠问题。

 

　　按揉安眠穴，有镇静宁神的作用。

 

　　安眠穴位于人体的头项部位，翳风穴与风池穴之间的连线的中点处，按压时如果有酸痛，说明穴位找对了。

 

　　广州脑科医院在哪里-广州做康复较好的医院？如果您也长期受失眠问题的困扰，那么不妨在睡不着、睡不好的时候，试试按揉安眠穴2分钟吧！