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　　广州更年期哪个医院好020-81655237-广州治疗更年期专科医院。高血压和更年期有关系？

 

　　什么是高血压？

 

　　正常血压的压缩时血压是小于120，松弛时小于80。收缩时血压达到140以上，放松时达到90以上的就算是高血压。

 

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　　在女性高血压患者激增的时期就是更年期，也就是闭经期。更年期的时候会出现身体发热或发冷、头痛等现象，这个和高血压之类的疾病症状很相似，容易混淆，也有把更年期当做高血压来治疗的情况。

 

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　　进入‘更年期’怎么办，专家告诉你

 

　　1养成良好的起居习惯，作息规律，睡眠要充足，不过多贪睡和长时间卧床。

 

　　2多参加文体活动或者是社交活动，这样既可以丰富神经生活，也可以锻炼身体，提高身体素质

 

　　3保持身体愉悦，注意调整心态。更年期女性易出现喜怒无常，控制好自己的情绪很重要。

 

　　4合理调整饮食。饮食应以清淡为主。要少放盐、低脂、低糖，可多食含维生素、蛋白以及钙质丰富的食物。

 

　　5按摩保健：

 

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　　{1}按摩气海穴，前正中线上，脐下方1.5寸处。为人体任脉的一个重要穴位。更年期月经不调的女性在月经来临前，采取自然仰卧体位，全身放松，用一手的中指指腹按摩气海穴，按摩时间2分钟左右。

 

　　{2}按摩太冲穴，在足背部，第1趾骨与第2趾骨之间后方凹陷处，属于肝脏的原穴，对调节肝脏功能和气血有着十分重要的作用。可以采取自然坐位，全身放松，用拇指指腹按揉太冲穴，感觉到酸胀为佳，按揉时间大概是在5分钟左右。

 

　　{3}命门穴：督脉的一个重要穴位，位于后腰部，后正中线第2腰椎棘突下的凹陷中，是人体的生命之穴，此穴位主治腰痛、肾脏疾病、精神不振、头晕乏力等。患者可采取自然俯卧姿势，全身放松，家人用中指指腹按揉命门穴，感觉酸胀为佳，每次实持续按揉大概是2分钟为宜。