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　　广州治疗产后抑郁症医院020-81655237-广州产后抑郁症治疗医院特约脑博仕。可是你知道么？孕期坚持运动可降低产后抑郁风险！！！

 

　　广州治疗产后抑郁症医院020-81655237-广州产后抑郁症治疗医院特约脑博仕。挪威一项针对近700名怀孕28周的女性的研究，发现怀孕期间一周运动达到甚至超过150分钟；产后3个月评估只有4人出现产后抑郁，比例仅为3.1%，远低于完全不运动组的14.9%。孕后期体育运动可降低产后抑郁风险。运动促使大脑分泌内啡肽，令人心情愉快，有助抗抑郁。

 

　　建议孕妈妈适合进行低强度运动，一次较好能坚持10分钟以上，有益大脑“情绪中心”海马体区域的神经更好连接，让情绪变佳哦！！！

 

　　女性在分娩后患上抑郁症相当常见，

 

　　大多数新晋母亲在分娩后会经历，

 

　　情绪波动、哭泣、睡眠困难和易怒，

 

　　产后抑郁给产妇带来的压力十分巨大。

 

　　近日，日本名古屋地方法院冈崎支部对一起育儿悲剧做出判决。在法庭上疯狂飙泪的30岁被告人松下园理，她作为一位3胞胎的母亲，因为涉嫌故意伤害次子致其死亡，将面临法律的惩罚。这位母亲由于独自照顾三个小婴儿极度疲惫加之产后抑郁，崩溃状态下将次子摔死。

 

　　靖公主：讨厌什么男人养家糊口不容易啥的这一套了，咋了？不结婚是不是就不用工作在家等死了啊？还是结婚后变得特别上进给孩子妻子创造出了多好的生活条件了啊？什么都没有哪来的那么多不容易？何况现在基本上都是男女都在养家，就算有的女的在家带孩子没上班，人家也创造出了价值，你以为孩子那么好带啊？

 

　　梦梦：宝宝出生没48小时就新生儿ABO溶血住院，每天心疼的掉眼泪。出院后就只吸奶瓶，我没法亲喂，每次吸奶器吸个个把小时才一点点，已经很难受很自责了。那些七大姑八大姨什么的还说我懒不给宝宝喂，宝宝才不吸，每次都要说。月子里真的快受不了了，天天为母乳纠结，总觉得自己不是个好妈妈，看着宝宝就不自主掉眼泪。还好我老公一直陪着我，开导我，不然真不知道会怎样。

 

　　：一天喂24次奶，不抑郁才怪！

 

　　“产后抑郁”再次进入人们的视线，人们对于产后情绪问题的忽视是广泛存在的。

 

　　成女士是二胎妈妈，靠前胎女孩5岁，第二胎顺产男孩，二胎出生后产妇对与新生儿沟通和产后适应有些焦虑。

 

　　尤其是大女儿看到小弟弟被全家人疼爱出现的“失落感”，她不知道如何表达自己对两个孩子的爱，对自己能否抚养好两个孩子忧心忡忡。

 

　　在心理查房时，心理科主任王学勤军发现产妇的适应能力亟需提高，母爱再分配的技巧也需要调整。

 

　　王学勤主任对产妇给予专业的心理引导，用“毕生发展观”引导产妇：了解自己、完善自己。叮嘱产妇新生儿和大女儿的心理发展特点。

 

　　王学勤军主任和蔼可亲的态度和博学的专业知识，受到产妇和家属的好评。产妇的母亲执笔代表产妇和家属写了一封感谢信。

 

　　第二封来自产妇黄女士和家属。黄女士是初产妇，经剖宫产分娩一女婴，靠前次当妈妈的喜悦感和术后恢复的不适感交织在一起，既激动又紧张。

 

　　术后尚未排气腹胀难受，子宫复旧的阵痛，夜里婴儿的啼哭……这些都是她从未经历过的事情。

 

　　在心理查房时，王学勤军主任发现了她的忧虑情绪，给予了其心理抚慰，用专业知识帮助产妇正确认识产后生理变化和心理需求，引导家属及时识别产妇的情绪变化，多进行有效沟通，呵护产妇心理、缓解产妇生产后的压力。重点为产妇讲解了“情感表达，情感反映”的技巧，对于产妇和家属提出的相关问题，我们及时给予了科学、专业的指导。

 

　　每个母亲都是辛苦和伟大的

 

　　愿所有产妇都能远离“产后抑郁”！

 

　　如果你正在经历产后抑郁，

 

　　希望你能打开心扉，大胆寻求支持；

 

　　如果你身边有正在经历产后抑郁的妈妈，

 

　　希望你能给予关心和重视，

 

　　帮助她一起，拨开迷雾找回自己。