人每天需要睡8个小时才能有好的精神。有些人虽然晚上10点睡在床上，但睡眠质量很差。一天晚上，他们失眠了，做了很多梦。第二天，他们感到很累。失眠多梦往往是较近才发生的，那么较近失眠多梦的原因是什么呢？
心理因素
生活和工作中遇到的各种矛盾和困难，往往会引起焦虑、抑郁、紧张、兴奋、愤怒、过度思考等。这些问题会导致失眠多梦。
生理因素
精神紧张、饥饿、疲劳等。以及其他一些疾病，如关节炎、偏头痛、哮喘、溃疡、心绞痛、心律失常等，这些都会导致失眠。而且随着年龄的增长，睡眠会发生一定的变化，也会引起失眠。丘脑病可能表现出错误的睡眠节律，即白天睡觉，晚上醒来。
药物因素
饮酒、吸毒、药物依赖等。都会导致失眠多梦。常用药物包括兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
不良的环境和习惯
不良的环境或习惯会影响大部分人的睡眠。如噪音、高温、冷光都可能引起失眠多梦，暴饮暴食或饥饿、睡前剧烈运动和作息不规律都会影响睡眠。
年龄
年龄越大，失眠发生率越高。
说了这么多失眠多梦的原因，大家就有所了解了。如果有必要，我们还是建议去正规医院做一个全面的检查，因为睡眠对我们真的很重要。
很多人不知道睡眠的周期和睡眠中梦的状态。在生理功能上，他们加上了传统思想和封建迷信思想。不可避免地，他们害怕做梦。这种对梦的盲目和恐惧会给他们造成压力，从而为梦的出现创造条件。
温馨提示：要是大家因为失眠多梦的情况严重影响了正常的学习、生活和工作，那么一定要尽快就医，寻求专业的帮助。
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